マインドフルネス

瞑想アプリのheadspace（ヘッドスペース）試してみました【1日目】１日１本、10分ずつの瞑想のための音声ガイダンスでマインドフルネス瞑想が学べます。無料では10日間分を利用できます。アプリ自体はとてもキャラクターもかわいく、分かりやすい仕様になっています。